- Zorg voor een goede regeling van je diabetes.
- Bekijk dagelijks je voeten, ook je voetzool en tussen de tenen, zo nodig met een spiegel.
- Loop nooit op blote voeten.
- Beweeg voldoende : dit stimuleert je bloedsomloop.
- Voor een goede voethygiëne neem je dagelijks een kort voetbad. Let op voor de temperatuur van het water. Droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen.
- Zorg voor een soepele huid. Gebruik een goede voetcrème (gebruik geen crème tussen de tenen).
- Knip de teennagels recht af en zeker niet te kort.
- Eelt kan je verwijderen met een zachte korrelpuimsteen.
- Draag aangepast schoeisel : voldoende brede schoenen, geen hoge hakken en liefst een schoen met een vetersluiting.
- Bij een verdacht letsel of een vreemde verkleuring van de huid van je voet raadpleeg je een podoloog of arts.
BEKIJK EN VERWEN JE VOETEN, DAN KAN JE VOETWONDEN VOORKOMEN.