Wanneer je in kookboeken heerlijke recepten ontdekt, kunnen onderstaande tips alvast helpen om ze gezonder te maken, pas het recept aan :
- verminder de hoeveelheid vetstof
- vervang boter door olijfolie
- vervang room door een sojaroom alternatief
- voorzie voldoende groenten
- pas de hoeveelheid koolhydraten aan je persoonlijke dagschema aan
Laat het smaken!